1.当代年轻人工作生活家庭压力很大该如何缓解,如何解决青年人的家庭工作压力
1、有压力就要学会排遣压力，不要总是把自己的不开心闷在心中，要学会一种合理的方式疏导。毕竟我们现在社会竞争非常严重，每个人在生活中都会有一种忧患意识，总想着把自己，完善的更好。但是人的精力都是有限的。我们不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己尽力了，问心无愧就好。2、工作和家庭是密不可分的，只有有了稳定的工作，才会使家庭得到保障。所以在工作遇到压力，有不顺心的事情，就要学会让自己放轻松，找一些可以使自己娱乐的方式。听音乐，看书，散步，或者是KTV，购物，都是一些排遣压力的方法。我们的生活中，会有很多有乐趣的东西，这都需要我们细心的观察生活。在生活中，发现美好的事物。
3、另外，当自己心情比较郁闷的时候，可以找自己的朋友或者是家人倾诉一下。不要总是吧，事情闷在心中，不告诉任何人，这样只会把事物放大化。我觉得出门跑跑步，是一种非常有效的，减压方式。你会在运动中忘掉很多不愉快的事情，让自己的心情得到放松。并且，劳逸结合，还会提高你在接下来工作的效率。
4、我们的生活，总会遇到很多不开心的事情，要学会让自己，放松下来，想开一点，我们不可能把每一项工作都做的完美无瑕，只要你觉得尽力了，对得起自己，那就问心无愧。我们的能力有限，所以不需要给自己特别大的压力。没有什么事情比，自己的心情健康，更重要的。
2.如何缓解工作压力,缓解工作压力的八种方法
1、缓解工作压力的方法：将自己的注意力转移到感兴趣的事情上，可以提高愉悦感和掌控感，可以让工作压力得到缓解，另外，运动锻炼也是非常有效，便捷的缓解工作压力的方法。特别是每天进行中等强度的运动30分钟，可以有效的刺激大脑分泌内啡肽，内啡肽作为快乐元素，可以缓解工作压力，提高自信心，而且运动也是非常有效的放松训练方法，可以使肌肉得到有效的放松，从而进一步缓解压力。
2、工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，工作压力是当前全球性的热点话题，压力既是一种强大的推动力，也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。
3.工作压力大如何缓解压力,怎样帮助工作压力大的人缓解压力
1、停下来休息一会：我们可能会因为繁忙，就一直不休息,加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，给我们增加压力，一个好的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。
2、不要太在乎一件事：我们感觉到压力大，一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者担心出错。然后很谨慎小心的去做，如果时间长了，我们会很有压迫感，因此压力也就比较大，这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。
3、多和其他人沟通交流：平时我们要学会交流，当工作中遇到难题困难的时候，与其自己在那研究，不如和其他人沟通，你的问题不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，同时工作效率也提高了。
4、去看一些搞笑电影：看电影是很多人都喜欢做的事情，当我们感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的的喜悦喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。
5、出去吹吹风：站在宽阔的地方，感受到大自然的浑厚与质朴，吹吹风，我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来，让我们的心态趋于平和，自然而然就能减轻压力。
4.怎么缓解工作压力,8个征兆你该尽快辞职了
1、晚上一起陪爱人，围绕小区散步，将压力消失与无形之中。晚上回到家中吃一口饭，不如晚上出去散散步，缓解一下紧张的氛围，使自己的思想丛中出来，也能更好的陪爱人一起漫步在人生的道路上。
2、适当的放松心情，来陶冶情操。适当的不去想这些工作，适当的放松一下，可以听听歌，来陶冶情操，放松自己的心情。 听一些比较能够具有小清新的歌曲，来见证自己的心情由坏变好的过程。
3、多多锻炼身体，让身体承受打击能力变强，将工作压力抛在脑后。有时间就去锻炼一下身体，毕竟身体很重要，让身体变得更加强壮，将工作压力消失在脑后，然后去锻炼，从锻炼中将工作压力替代掉。
4、可以向家人们诉说，诉说不平心的事情，看是否可以得到缓解。向家人们诉说一下你心中不平的一些事，说出来就好了，别总是憋在心里，这样久了对自己的身体有危害。
5、看看书，将心收到书籍里面，从书海中遨游。在忙碌的时候看不到书 ，那就在闲暇的时候，看一下书吧，将心收回到书中去，在书海中遨游，在梦境中寻找，总能找到那个心灵安静的地方。
6、合理的作息，不要因为有压力而不作息。睡眠质量很重要，保证好睡眠的质量，只有睡眠质量得到提高，才能更好的工作，更好的进行其他的事情，也能忘记工作带来的压力。
7、合理的饮食，吃一些能够平心静气的食物或水果，保证自己的身心愉快。饮食方面也是要注意补充营养，不要为了省钱赌气而不吃饭，这又是何必呢，最后还是自己受伤，所以说，认真对待自己。
8、看一场幽默的电影或视频资料，看一些笑话，缓解自己枯燥的内心。看看幽默的对话，来缓解心中的压力，不如去冥想一段遇见的短片，也许会莞尔一笑，就是因为这一份冥想，所有的压力消失殆尽。
5.缓解工作压力的方法,缓解工作压力的5个小妙招
1、换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2、休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
3、适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应环境的压力。
4、走进大自然，大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
5、打扫房间，整理一下房间，有时候恰好就是杂乱的空间让你更加不开心，如果你把房间收拾得干干净净的话，看起来也会顿时轻松很多。补充营养素减少心理压力。
