1.燕麦苏打家常做法,煮生燕麦片的小妙招
1、即食燕麦磨粉；
2、燕麦粉过筛，留下细小的部分做苏打饼干，颗粒大的可以留着做无糖无盐燕麦饼干；
3、所有材料混合均匀，揉成光滑团状；
4、面团用湿布或保鲜膜覆盖醒三十分钟取出；
5、用擀面杖擀平，越薄越好，擀的时候尽量不要用太大力，毕竟燕麦粘性没有面粉好，下面垫一张保鲜膜；
6、用模具压出想要的形状；
7、移至垫油纸的烤盘内，并用叉子按出小孔；完全没有变形！
8、烤箱提前十分钟预热至175度，烘烤15分钟，中下层；
9、摊凉，放入密封盒内保存；
10、反正老爸说味道还可以，血糖高的人真的不容易啊！
2.红薯燕麦家常做法,纯燕麦片配红薯的做法
1、红薯燕麦粥具有补虚健脾，润肠通便功效，是一款春季养生粥。操作：红薯去皮，洗净，切块；燕麦洗净，提前泡两小时。烧开水，放入燕麦，煮至7成熟。依次放入大米、小米和红薯，煮熟即可。
2、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效；
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；
它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
3.燕麦可可家常做法,可可粉燕麦片的做法
1、准备各材料。
2、取一个小锅，放入适量清水，约1.5碗，把燕麦片放水内煮。
3、可可粉与奶粉用两匙冷开水开稀。
4、待麦片煮了6分钟后加入可可奶粉糊。
5、煮透麦片后，加入糖（也可以不放）。
6、待糖煮化后，就可以关火了。
7、盛起可可燕麦片，把切小颗的脂胭红石榴、即食杂锦脆片、葡萄干放在麦片上，一个可可味的燕麦早餐就可以开动了。
4.燕麦芋头家常做法,芋头燕麦汤的正宗做法
1、食材：燕麦粒100克；芋头8个；蜂蜜适量 牛奶适量
2、把芋头去皮洗净切成小块，如果能买到大的芋头就更方便点，小芋头不好削皮。
3、把燕麦清洗干净，和芋头一起下锅，倒入适量清水，大火煮开后，转中火煮20分钟。
4、等芋头和燕麦都煮好后，熄火，倒入纯牛奶搅拌均匀。
5、牛奶不用加热，直接倒进去，燕麦粥刚好是温热的，按照自己的口味，加入适量蜂蜜拌匀，即可出锅享用。
5.燕麦的家常做法,长期吃燕麦的坏处
1、主料：燕麦片100克、纯牛奶250毫升。
2、辅料：白糖适量。
3、燕麦片洗净。
4、纯牛奶一盒。
5、把纯牛奶倒入奶锅中，放入燕麦片，小火煮熟后，再焖10分钟左右
6、吃的时候加入适量的白糖拌匀即可。
