山楂怎么吃降血压效果最好（山楂怎样吃降血压）

1、山楂+菊花。做法：菊花5g，干山楂片10g，冰糖适量，将菊花，干山楂片和冰糖放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟左右即可。原理：山楂药性酸，甘，微温，主治健胃消食和行气散瘀。菊花味苦，甘，性微寒，主治清热解毒，平肝明目。山楂和菊花一起泡水有清热解毒，降压降脂，健胃消食的作用，也可用于肝阳上亢所致的高血压症。

2、山楂+决明子。做法：取决明子，山楂各15g，菊花5g，冰糖适量，将决明子捣碎装入茶包中，与山楂，菊花，冰糖一起放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖闷15分钟即可。原理：决明子药性味甘，苦，咸，性微寒。归肝，肾，大肠经，是益肝明目的良药，既能清泄肝胆郁火而明目，又能平抑肝阳降压止痛。山楂决明子泡水能够疏风解毒，清肝降火，排毒通便和降压降脂的作用。

3、山楂+三七。做法：山楂干15g，三七粉5g， 将山楂干洗净，和三七粉一起倒入保温杯中，用开水冲泡30分钟即可饮用。原理：三七味甘，微苦，性温，归肝，胃经，有化瘀止痛，消肿定通的作用，将其与山楂搭配在一起，既可活血又可止血，并有化瘀，活络止痛的功效，常饮可辅助降血压。

4、山楂+黑木耳+银耳。做法：鲜山楂50g，水发黑木耳、银耳各30g，山楂洗净切片，黑木耳银耳泡发，加水约煮一个小时，然后将山楂，黑木耳，银耳一起倒入打汁机，搅匀成糊即可。原理：黑木耳性味甘，性平，入胃，肝，大肠经。能滋补气血，润肺益胃。银耳黑木耳都有滋阴养血，软化血管的作用，搭配活血化瘀的山楂可以防治心痛，心衰。

1、洋葱/小葱/香菜洗净备用。洋葱切丝，火腿切丝，小葱 /香菜切段。

2、洋葱丝放入干净的容器用清水泡一分钟，然后在反复用清水冲2次就可以了。如果洋葱不用清冲泡和反复冲洗，就会比较辣呛，喜欢这个辣味的可以不用泡。

3、把所有准备好的材料放入碗里，把盐、酱油、香醋、麻油、生抽、鸡精、适量加入搅拌，腌制一会就可以吃了。加馒头和薄饼最好吃。

1、热水冲泡，即可饮用，每日数杯，经常服用。（每人可根据自身血压情况，酌量增减）。

2、是芹菜的降压效果只能起到辅助作用，并不能代替药物，还是需要服用药物，另外要进行低盐饮食改善不良的生活习惯，这样才能起到更好的降压效果。还可以用鲜芹菜榨汁，把汁捣出来然后开水冲服，每天喝一次，这样也可以起到一定的降压效果。

1、芹菜可以榨汁喝，也可以焯熟了之后凉拌着吃，也可以芹菜和鸡蛋炒熟了吃，都具有降低血压的作用。

2、平时高血压患者适量的多吃一些粗纤维的蔬菜、水果，能够有辅助降低血脂，促进血液循环，防止动脉粥样硬化，而且还能够辅助性的降低血压。平时尽量注意低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。

1、玉米须怎么吃降血压：玉米须最常见的食用方法就是将他泡成茶喝，可以当作一种饮品，喝起来也非常美味，首先我们准备一些新鲜的玉米须，将它晒干之后清洗干净，然后放入锅中填入一些水，煮五分钟左右，等他变成黄色的时候，在往碗里面倒入一些贡菊和枸杞，然后我们再将煮好的玉米须倒入茶碗中，晾凉之后加入一些蜂蜜，可以起到非常好的降血压效果，除此之外，我们还可以加入一些决明子或者选择野菊花，都可以起到非常好的降血压功效。

2、平时生活中也可以选择喝玉米须茶来起到降血压的效果，尤其是对于一些老年人来说，将玉米须做成茶喝不仅仅非常美味，而且还可以补充身体所需要的营养价植，老年人可能会出现一些便秘现象，这时候喝一些玉米须茶还具有一定润肠通便的效果。我们不仅仅可以将玉米须和菊花泡在一起喝，比如说将玉米须和一些其他的食材枸杞等放在一起喝也是非常美味的，还可以将玉米须泡成红枣或者红糖茶等，还可以起到一定补血的功效。玉米须中富含的营养价值也非常丰富，有膳食纤维，还有一些维生素和矿物质元素等，不仅仅可以解到降血压的效果，还可以补充身体所需要的营养物质。