男士运动装裤子搭配图片（男士运动装搭配方法）

1、在不同的季节和气候条件下，我们要根据实际情况进行男士运动装搭配，如果天气冷的时候，要注意保暖，所选择搭配的运动服也要求稍厚一些，而如果天气炎热，则选择搭配的衣服厚度则相反，这样才有利于我们在运动过程中身体骨骼的舒展和肌肉放松。其次，男士运动装搭配还讲究运动是在室内还是室外。如果是室内的运动，比如进行健身器械的训练，最好选择搭配紧身一些的运动服。

2、男士运动装搭配还要注意根据你所选择的运动种类进行运动装的搭配。因为现在很多运动服都是根据运动种类的功能性来进行区分的。一些极限运动比如冲浪、攀岩或者蹦极等等，这类运动所要求的运动服具有为这些运动服务的特性，要能够速干、防水、保暖性强等等，因此，对于不同种类的运动项目来说，我们所选择的运动服也应该有所不同。

3、男士运动装搭配还讲究根据我们各自身材的不同来进行运动服的选择搭配。每个人的身材体型也都是不尽相同的，所以我们应该要充分了解自己的身材情况，才能搭配出既实用又美观大方的运动服来。

1、天蓝色运动服+白色T恤：天蓝色是一种非常明亮的颜色，和白色搭配在一起非常合适，这套天蓝色运动服搭配一件白色T恤，运动范十足。

2、白色卫衣+黑色运动裤：卫衣是一款非常百搭又洋气的服饰，搭配一条显瘦的黑色运动裤，时尚又好看。

3、白色五分袖运动T恤+黑色短裤+黑色打底裤：这款白色五分袖运动T恤简约大方，搭配一条黑色短裤和一条黑色打底裤，时尚大方又充满青春活力。

1、T恤+长裤 大家穿长裤的时候一般都喜欢搭配一双板鞋或者运动鞋，感觉搭配凉鞋比较违和，其实T恤加长裤搭配凉鞋也非常帅气，但是衣服的选择就不要过于花哨了，一切以简约为主。凉鞋的选择也很重要，建议选择一款符合当下潮流的款式，上面那种老款式就不要选择了。

2、T恤+短裤 夏季少不了的就是短裤了，下身穿短裤的话上身的选择还是越简单越好，如果喜欢图案字母的也可以选择相对简单大方的款式。短裤的选择就多元化了，不管是宽松，还是西装短裤，搭配凉鞋的话都很好看，如果穿相对正式的短裤建议上身选择衬衫搭配，这样显得非常成熟。

3、袜子 说道凉鞋搭配袜子很多人都是拒绝的，因为这种风格一般人还是不敢轻易尝试。其实这样的搭配在现在越来越流行，只要全身搭配好也会穿出时尚感。同样上身的搭配还是以简约为主，如果想凉鞋更吸睛点可以穿花色的袜子吸引注意力。

1、白衬衫搭配五分休闲裤

纯白的男生白衬衫，配以黑色的五分休闲裤，颈下开两个扣子，稍微卷起的袖子，很有时尚范儿。

2、白衬衫搭配休闲长裤

紫薯色的休闲长裤，搭配一件韩版的男生白衬衫，很有时髦感，非常英伦的搭配，胸前再挂上衣服个性的眼镜，极具潮流元素。

3、白衬衫搭配白色西裤

简洁大方的男生白衬衫，配以一条纯白的休闲西裤，不仅时尚、经典，而且时髦又显男生气质，有种白马王子的感觉。

4、白衬衫搭配休闲短裤

白衬衫具有超强的搭配功能，一条简单的休闲短裤搭配一件男生白色衬衫，就能把男生的阳光、活力、青春的气质展露无疑。

5、白衬衫搭配休闲西裤

衬衫与西裤的经典搭配，是白领们的不二选择。纯白的衬衫，浅咖啡色的休闲西裤，别有一番男人味道。

1、游泳减肥：游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。方法：想减肥一定要慢慢的游泳，而且还要保持一个很平均的速度，这样就可以达到运动和呼吸平衡。在整个游泳过程中最好不要停下来，就像在路上慢跑一样，如果突然停下来不仅对身体不好，而且也会让效果大大减低，宁可慢一点都可以，就是不要停。

2、变形仰卧起坐：这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。方法：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

3、坐椅腹部练习操：这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。方法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。 同时双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。