男性长期严重黑眼圈（如何改善黑眼圈）

1、首先第一种是因为长期熬夜，生活不规律引起的，这种情况就是调整自己的生活，早睡早起不熬夜

2、第二种是因为体内缺乏维生素c引起的黑眼圈，这种情况我们应该多吃新鲜水果。

3、眼睛周围有很多血管有的黑眼圈是因为缺氧所致，这种情况我们应该多做运动，加快血液循环，加大血氧量，这样能够有效的改善黑眼圈。

4、眼部周围的皮肤非常娇嫩，在面部是最先容易老化的，所以眼部周围的防晒工作非常重要，我们在紫外线强烈的时候出门应该戴，墨镜或者涂擦防晒霜减缓眼部的，皮肤老化，当然也就改善了黑眼圈。

5、中医认为眼睛周围长黑眼圈是由于淤积体内湿气以及脾脏衰落造成的，需要活血化瘀健脾除湿可以服用一些活血化瘀的药物，比如山楂，薏仁米，红豆。

6、我们也可以用热敷的方法，现在有蒸汽眼罩，或者用热毛巾，敷眼部周围加快眼部周围的新陈代谢，从而达到改善黑眼圈的效果。

1、杏仁油：睡前将杏仁油加上牛奶或蜂蜜，涂敷在黑眼圈部位，隔天早上起床再用冷水清洗干净。或是单纯使用杏仁油按摩眼周，不仅可以滋润干燥、脱水的脆弱眼周部位，还能协助改善黑眼圈。

2、柳橙汁：直接饮用柳橙汁就能够帮助我们改善肌肤的状况了，但是如果想要更快的解决黑眼圈的问题的话，那么最好还是同时外敷进行使用。

3、薄荷叶：薄荷可以帮助身心放松，先将新鲜的薄荷叶放入冰箱冷藏，再将薄荷叶捣碎后敷在眼睛周围10~15分钟，之后再以冷水冲净，可以消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈。

改善色素性黑眼圈需要多吃富含维生素的食物、保持良好的睡眠、缓解眼部压力、减少眼部摩擦和防晒等。色素性黑眼圈是因色素沉淀导致的，阳光暴晒、皮肤炎、过敏性结膜炎、长揉搓眼部、保养和卸妆方式不正确定都会导致黑色素沉淀，最后形成色素性黑眼圈。防晒很重要，因为阳光直射对皮肤伤害很大，尤其是皮肤更加敏感脆弱的眼睛周围。

1、热敷，热敷有促进血液循环的作用，每天早上与晚上睡前，用毛巾用热水浸泡拧干敷在眼睛上大3－5分钟，拿下毛巾后再轻轻的按摩促进血液流通，最后用冷毛巾敷一分钟收缩毛孔就可以了。

2、茶，茶的作用非常多，泡过的茶叶对消除黑眼圈也有很好的作用，可先将泡过的茶叶放入纱布中包裹（也可用茶包）再放入冰箱中冰冻，待有凉凉的感觉时将它贴在眼睛周围，茶叶有收敛。

3、苹果片，在要使用时将苹果切成薄片，直接贴在眼袋位置约15分钟左右，再用湿毛巾轻轻擦干净就可以了。

1、冰牛奶面膜缓解黑眼圈：将冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后将棉花球浸泡在液体中，然后将棉花球敷在眼睛上，大概十五分钟后即可取下来，清洁面部，日常护肤即可。

2、酸奶去黑眼圈：将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。

3、热毛巾热敷去黑眼圈：如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛，然后用冷却的毛巾交换敷眼，十分钟后黑眼圈就能淡化下来。