女性长期喝豆浆的危害（豆浆一天喝多少为宜）

1、每天饮用300-500毫升新鲜豆浆，能显著改善心理和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙明亮洁净。每天喝豆浆确实可以补充蛋白质。而且豆浆里含有谷固醇也有降胆固醇的作用。

2、前提是本人血尿酸在正常范围，因为豆浆中含有很高的嘌呤，如果有高尿酸血症的人是不适合喝豆浆的。所以喝一段儿豆浆后可以去医院查一下血尿酸，如果不受影响的话，说明尿酸排泄正常，可以放心的喝。

1、30-50毫升为宜。

2、沙棘原浆就是不添加水分的果汁，其酸度较高，不能多喝，而且也不宜直接喝，需勾兑水、白糖或蜂蜜来饮用，一般一次喝30-50毫升，加凉白开水10倍的量，然后搅拌均匀喝些，切勿空腹饮用，最好是饭后2小时服用，可促进消化，有利于身体对沙棘汁的营养吸收。

枇杷叶煮水一天喝几回需要将成年人与小孩子分离看来。

1、成年人。针对成年人来讲，早中晚各喝一次枇杷叶水就可以了，如果有标准得话，下午还可以熬点枇杷水喝。

2、小孩子。小孩子人体的抵抗能力柔弱，枇杷叶性凉，小孩子喝醉了易造成肚子疼，要腹泻的状况，因而建议，小孩子一天喝一次就好了。

1、每天一般喝300-500毫升就可以了，而且黑豆浆一次不宜大量饮用，否则容易造成腹胀不适，黑豆浆一定要熬煮熟透，不能加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花后饮用，吸收效果也不错。

2、黑豆中含有大量的优质蛋白，且蛋白质的含量可以说是豆类中的翘楚，是一种比较好的低脂高蛋白的食物。另外黑豆中含有的脂肪多为是不饱和的脂肪酸，这对于心脑血管有比较好的保护作用。

1、饮水量：人一天新陈代谢需要消耗2000毫升水，所以人每天至少要补充相应的水分，一天八杯水，一杯水也就是250毫升。

2、如何喝水效果最好：喝水不能一次性喝太多，也不要只喝一口，一次性喝200-250毫升最好，这样才能让身体吸收。

3、什么时间喝水比较好：喝水不是等口渴了再喝，这样无济于事，应该有规律，比如早晨空腹喝一杯，促进排便，每隔2个小时左右喝一杯，保证新陈代新，晚上8点之前尽量少喝水，防止影响睡眠。

4、喝什么水比较好：不要认为饮料就等于水，饮料添加很多化学制剂，影响效果，最好的就是白水，不要一直喝纯水或者蒸馏水，没有营养，也不要喝自来水，杂质太多，最好喝矿泉水，可以购买或者自己过滤。

5、喝热水：天气热的情况下，很多人喜欢喝冰水，这样会增加体内湿气和身体肠胃的负担，最好喝热水，烧开之后可以晾凉，和开水混合成温水喝。