1.玉龙雪山高原反应注意事项,玉龙雪山高原反应症状及处理方法
1、注意休息。路途很劳累，不要一到云南就去玉龙雪山，要在丽江适应几天，旅行时要保证每天的睡眠时间和质量，不要玩的太晚，如果日程安排较紧，那就抓紧一切时间休息，如坐车的路上。
2、保持好的心态。心理暗示很重要，要告诉自己，高反什么东，大老远来的，什么都不怕，还怕你高反不成!嘿嘿。
3、不要吃得过饱。去高原地区空气稀薄，氧量不足的话，有些食物不会很熟，缺氧也使血液流动慢，很容易犯困，消化系统也慢下来，而且内地人吃半生的也不容易消化，所以尽量吃八分饱。
4、品尝当地特色食品。俗话说，一方水土养一方人，为了让身体更好地适应环境，当地人经过几代研究出的特色食物不可小觑，如奶茶，过桥米线等，多吃连汤带水儿的比较好。
5、做好应急准备，提前用红景天，备用速达养，最后备上氧气瓶。吸氧能快速缓解各种高原反应症状。
2.高原反应怎么缓解,高原上睡不着小妙招
1、去海拔比较高的地方比如西藏旅游前最好多锻炼身体，提高免疫力让自己有更好的体魄应对高原环境。
2、调节情绪，保持良好的心理素质，去玩别总想着高原反应怎么样，这种恐惧忧虑心理会让身体变得更兴奋，从而让肌体加快耗氧，这也就真的容易高反了。
3、注意保暖措施，即便夏天出游也带好防寒保暖的衣物，因为海拔高的藏青滇等地区昼夜温差都比较大。
4、饮食方面尽量别太重口，低盐低油饮食，少吃多餐，忌烟酒。这样能减轻肠胃消化的负担，让身体更轻松，腾出空来去适应高原环境。
5、减少运动消耗，多补充睡眠。在高原地区运动消耗更大，很容易就消耗大量的氧气产生高原反应，所以尽量降低运动强度保持充足睡眠。
3.怎样预防高原反应,预防高原反应的最佳方法
1、必须要锻炼好身体的体质，以及对缺氧的耐受能力，有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练，能够提高身体对缺氧状态的耐受程度。
2、建议阶梯式的上山，一般避免马上进入高海拔的状态，建议逐渐的一层一层递进，从低海拔开始适应1-2天之后，然后再往上走。
3、随身携带氧气，出现反应的时候可以马上吸氧缓解症状。
4、口服预防高原反应的药物，常用的是含有红景天的中成药，例如红景天胶囊，能够提高身体对缺氧的耐受能力。
4.高原反应海拔多少,一般海拔多少就有高原反应了
1、在海拔两千七百米以上就会出现高原反应，有的人可能在海拔两千米左右就会出现，而有的在海拔三四千米也未必出现。
2、出现高原反应主要就是因为空气稀薄，氧含量少的原因导致的。患者主要会表现为不同程度的头痛，头晕，恶心，呕吐，心慌，气短，胸闷等症状，也有的人会出现嘴唇或手指末端发紫。出现高原反应后，要立即就地休息，减少不必要的活动，有条件的话也可以给予低流量氧气持续吸入。
5.新疆高原反应厉害吗,新疆为什么没有高原反应
1、新疆除了帕米尔高原以外都不会有高原反应。乌鲁木齐在地势平坦的北疆地区，不会有高原反应。
2、高原反应是人急速进入海拔3000米以上的地域产生的头晕、气短等症状，是高原地区的常见疾病。
3、乌鲁木齐地处乌鲁木齐地处中国西北，新疆中部，天山北麓，亚欧大陆腹地，平均海拔800米，是不会有高原反应的。玉龙雪山之所以有高原反应是因为玉龙雪山海拔较高，超过5000米。
