脊椎侧弯自我纠正方法

如果脊柱侧凸的程度相对较轻，可以自行矫正。主要是指脊柱侧凸角度在20度以下，积极注意休息，端正身体姿势，避免弯腰。应该进行适当的体育锻炼，以避免长期作业、侧身倾斜等。如有必要，应使用一些支撑杆，如后支撑杆进行校正。如果这个横向弯曲的角度是20到40度，也可以保守处理。如果超过50度需要手术治疗，就没有自我纠正的方法。