一天吃一个左右合适。海参是一种营养价值非常丰富的食材,一般建议每天吃1到2只就可以了,总重量在50克左右,摄入体内之后,海参中的蛋白质、氨基酸可以有效的为人体补充丰富的营养成分,并且改善记忆力,而且可以补充矿物质,调节体内的离子平衡。
一天吃一个左右合适。海参是一种营养价值非常丰富的食材,一般建议每天吃1到2只就可以了,总重量在50克左右,摄入体内之后,海参中的蛋白质、氨基酸可以有效的为人体补充丰富的营养成分,并且改善记忆力,而且可以补充矿物质,调节体内的离子平衡。
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