每天只吃蔬菜水果能减肥吗

每天只吃蔬菜水果能减肥吗

首页维修大全生活更新时间:2023-07-15 03:23:36

每天只吃蔬菜水果能减肥吗

每天如果只吃蔬菜和水果的话是可以起到减肥作用的,但是营养是肯定更不上的,会影响身体健康,导致营养摄取不均衡。所以控制饮食的同时还应注意食物的摄取,食物的多样性,肉、蛋、奶、蔬菜、水果都应该吃一些。适当做一些健身运动会起到更好的减肥效果。

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