滑膜炎应该怎么锻炼 应该注意什么

滑膜炎可以主动被动屈伸，弹力带拉伸，配合医生进行肌肉力量和韧性的训练。可以散步，游泳，八段锦，太极拳等有益于灵活性和肌肉力量改善的锻炼。滑膜炎避免长期剧烈运动。过度的运动，使关节面受力加大，磨损加剧。二，适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，是预防骨质增生的好方法之一，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。