空腹喝牛奶到底是好还是不好

空腹喝牛奶不好。会影响到消化和吸收。最佳的喝牛奶时间最好是早上起来或者是晚上睡觉前喝牛奶，晚上睡觉前喝牛奶有利于睡眠，牛奶的营养价值也是比较高的，喝了之后还有补钙的功效。但是牛奶也不要喝的过多，最好是一天喝上一次就可以。喝的过多了，身体也代谢不了。