至于因为呼吸不畅是否会影响记忆，似乎有，但是是否会影响，影响多少，我真就没细究过了。
我个人也存在呼吸不畅的问题，记忆差的一塌糊涂，不过呢，我觉得不要给自己打上很大的标签，觉得自己怎么样怎么样了，这个特别不好，心理暗示其实特别强大，越觉得自己怎么样，就会不自然朝着那方面发展了…我觉得题主现在的状态就是一个恶性循环，而且陷入很强烈的不自信甚至是自责。
首先要做的就是放下所有乱七八糟的，这么说吧，现在已经很糟糕了，再糟糕又能怎么样呢？
出门，运动，让身体先动起来，慢跑，快走，随便哪种都好，让身体先调整起来。
有氧运动也会增加身体里的氧量，让头脑变得清醒，减少负面情绪。
别想那么多特别大，特别空，特别虚无的东西，从最小，最身边，最力所能及的东西开始做，但是一定要放下包袱，不要想自己不行什么的，没啥不行，就是看你到底做了还是没做，怎么做的。
对于确实做不到的也不怕，扬长避短，条条大路通罗马，现在这个社会又不是那么单一的。
记性不好就手底下勤快点，把要记住的东西写下来什么。
当然平时也做些训练也挺好的，学学记忆法什么的，不管用不用的到，给自己一个良好的契机。
最后想说的就是，要看得起自己。要相信自己，这样才能全身心投入，越投入的去做事情，就越有效率，收获也就越多。
不是说砸了时间就能怎么样。
时间固然重要，可是效率才是王道，没有效率，花了那么多时间还是没效果，反而让心情更不好，更觉得沮丧了。
把大目标化成小目标，刚开始的时候给自己一些缓冲，多给自己一点时间，等适应了再慢慢缩短时间。
只要肯做肯改变，会有收获的，题主加油~别在沮丧下去了！
