男性长期吃鸽子的好处

男人吃鸽子的好处是可以获得优质蛋白、维生素A、维生素B6、烟酸、铁等营养素，有利于机体健康。

1.优质蛋白：鸽肉蛋白质含量高达17%，并且其中必须氨基酸种类齐全，数量充足，比例合适，属于优质蛋白，有利于机体的吸收和利用。

2.维生素A：100克鸽子肉中含维生素A达53微克视黄醇当量。

3.维生素B6：100克鸽子肉中含维生素B6的量为0.53微克，占全天营养素推荐量的38%。