如何避免打呼噜

步骤/方式1

通过体位的调节来减轻气道梗阻，比如采用侧卧位或俯卧位的方式，减少舌根的后坠。

步骤/方式2

严重的打呼噜患者，要减轻体重，减轻咽部的肥厚。

步骤/方式3

佩戴呼吸机辅助通气，改善睡眠中打呼噜的症状。