青少年枕头多高合适

个人建议，无论是青少年还是成年人，枕头的高度最好在7~9厘米。如果枕头的高度太高，容易导致仰卧或侧卧时，颈部悬空幅度变大，时间长了第七颈椎容易向后突出。而太低了，又容易使颈椎得不到支撑。

需要注意的是：无论睡什么样的枕头，最好能保证肩头不要睡上枕头，枕头最下面一条边最好和肩膀上面平行。这样才能使颈椎不容易悬空或着凉。