吃什么食物孩子长个子

1. 奶制品：牛奶、豆浆等是促进生长发育的非常重要的食物。

2.肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长。

3.豆类食物：含有丰富的蛋白质、锌、铁等元素，不仅能促进孩子生长发育，还可以保持孩子膳食的平衡。

4.蔬菜：多吃蔬菜可以提高身体对钙的吸收能力。