足底筋膜炎如何自我治疗

足底筋膜炎的自我治疗可以多用红花煲水泡脚，每次泡30分钟左右，可以服用布洛芬消炎止痛，听从医生的建议服用药物，平常要避免局部的吹风受凉，不要穿太紧的鞋，要穿宽松舒适的鞋子，睡觉的时候需要抬高脚踝，可以有效的促进周围血液的回流。