怎么防治足底筋膜炎

足底筋膜的炎症一般是由于外伤的问题或是长时间的走路而导致的。因此要预防的话，首先要注意穿比较柔软的鞋子，而且要避免长时间的走路，避免剧烈跳跃运动。如果已经确定足底筋膜炎的话，那么一定要及时的使用活血的药物，然后适当的贴一些膏药。