练习俯卧撑动作的时候,最好是在地下铺上一块地毯,趴在地下,双手比肩宽一点,手掌支撑,身体摆直,双脚并拢,脚尖支撑。利用胳膊的力量,手臂的力量,连续做上下支撑动作。
练习俯卧撑动作的时候,最好是在地下铺上一块地毯,趴在地下,双手比肩宽一点,手掌支撑,身体摆直,双脚并拢,脚尖支撑。利用胳膊的力量,手臂的力量,连续做上下支撑动作。
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