俯卧撑的正确姿势 俯卧撑的正确做法

俯卧撑的正确姿势 俯卧撑的正确做法

首页维修大全生活更新时间:2023-04-20 03:26:53

俯卧撑的正确姿势 俯卧撑的正确做法

俯卧撑正确的姿势是双手支撑地面与肩同宽,脚尖着地,从头到脚是直的。

正确的做法是弯曲手肘,其他位置不动,尽量让大胳膊平行地面,然后胳膊伸直。

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