中老年吃什么盐好

日常生活中，首选无碘盐，应该根据个人身体的需要选择。钙盐可预防缺钙症，适合缺钙患者服用。硒盐具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用，它能保护心脏、大脑和心脏，适合老年人。铁盐也适用于中老年人。低钠盐可以降低血压和心血管疾病的风险，适用于中老年高血压、心脏病患者。