什么是维生素c类的食物

1. 橙子等柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬、圆柿等柑橘类水果含有丰富的维生素C，并且味道清爽，很适合夏天食用。

2. 绿叶蔬菜：包括菠菜、花椰菜、西兰花、甘蓝、油菜等绿色蔬菜，富含维生素C和其他营养成分。这就是维生素c类的食物