失眠有什么最简单的治疗方法

因为我现在是一名上班族由于工作的原因失眠，每天晚上多梦易醒、睡不好、睡眠浅只能睡两三个小时。但是朋友推荐一款产品喝完以后拥有了深度睡眠，不管男女老少都可以。不吃安眠药和中药。大家可以参考交流。失眠的困扰只有经历过的人才会懂。