快速治療頸椎病的方法

治疗颈椎病的方法有很多，但无论是哪种治疗，自我锻炼是最根本的。自我锻炼的目的是保持颈椎一定的生理曲度。一个更好的锻炼方法是游泳，这对保持颈椎的弯曲非常有帮助。你也可以做头部锻炼，做经典的“米”动作，尽量保持抬头的姿势，不要经常呆在桌子上或玩手机或电脑。你也可以多按摩，多做理疗，尽量避免颈部肌肉受凉。