一天吃5个鸡蛋的话，是会导致发胖的，营养过剩，会导致转化为脂肪，如果身体虚弱的话，可以多吃蛋类，在鸡蛋中汲取营养，鸡蛋不但有大量的蛋白质，营养也很丰富，其中胆固醇的含量要比一般的食物高出很多，对青年和中年人从事脑力劳动和轻体力劳动者，每天吃两个鸡蛋就可以了，对于从事体力劳动者，最多吃三个鸡蛋就可以，
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