一个胖子1.7米 体重190斤 怎么减肥或者锻炼身体

一个胖子1.7米 体重190斤 怎么减肥或者锻炼身体

首页维修大全生活更新时间:2023-04-26 03:59:35

一个胖子1.7米 体重190斤 怎么减肥或者锻炼身体

我是去年11月,到今年3月1。减20斤。没什么特别好的办法,就是吃点健康点的,然后做运动。心态好重要,不用逼自己太紧,打个比方,一个月瘦一斤,一年也有12斤。慢慢来吧,养成良好习惯,就是最大胜利。


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