减脂餐紫薯中午吃还是早上吃

紫薯作为减脂餐的代替精制碳水的食物，一般建议在中午吃。减脂期是不吃米饭和面条等精制碳水化合物的，但是身体又需要补充碳水，所以紫薯需要放在中午吃，代替碳水。