提高生活品质的小方法（可以提高生活品质的100条小建议）

以下是一些提高生活品质的小方法：

①. 找到自己的兴趣爱好并坚持下去；

②. 培养良好的人际关系和社交活动；

③. 参加健康的娱乐活动，如打球、跳舞、游泳等；

④. 摄取足够的营养，保持健康的饮食习惯；

⑤. 学习新技能或知识，拓展自己的视野；

⑥. 保持身体健康，定期进行身体检查；

⑦. 培养积极的心态，放松自己的身心，减轻压力；

⑧. 保持家庭的和谐，有良好的家庭关系；

⑨. 保持良好的睡眠品质，充足的睡眠可以提高生活品质；

⑩. 培养自己的美学感受力，欣赏艺术、美景、美食等，享受生活的美好。