晕机怎么办最有效方法是什么

发生晕机，是由于飞机起飞或者是降落过程中，耳内前庭发生充血水肿刺激内耳导致眩晕发作，建议在乘坐飞机前，最好服用抗眩晕药物治疗促进恢复正常，另外注意乘坐飞机前不要进食辛辣刺激性食物，不能进食过饱，防止引起身体不适发生，注意放松心情，不要紧张。