经期腰疼怎么办呢 该怎么调理

经期腰疼首先激素饮食方面调整，多喝一些红糖、姜汤等。有利于缓解腰痛症状，同时促进睡眠。还有要排除一下腰间盘突出引起的腰痛，可以适当的口服药物进行调理，也可以做相应的理疗与按摩，局部热敷。