宝宝半岁能吃什么零食

小宝宝适合吃下面5种零食：

1.含较少脂肪、盐及糖的面包和其他谷物类的食物。推荐磨牙棒饼干，宝宝开始长牙的时候，牙龈会出现很痒微痛的感觉，妈妈可以给宝宝尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了宝宝的口腔咀嚼功能。

2.无添加油、盐、糖的蔬菜和水果。推荐苹果，因为其富含锌。锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进宝宝生长发育的重要元素。苹果中还含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以宝宝吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

3.无添加糖的低脂或脱脂奶品类。推荐奶酪，其营养价值相当高，蛋白质含量比同等重量的肉类高很多，并且富含钙、磷、钠、维生素A、B族维生素等营养元素，是宝宝的理想食物。等到宝宝1岁后，妈妈可以少量地把奶酪添加在他的加餐食谱中，不过要注意不可过量，每天吃20-30克为宜。

4.瘦肉及其代替品。

5.低糖及低脂饮料。