严重上火该怎么样降火

严重上火该可以有效的降火，首先可以吃一些清淡的食物，一些去火的食物，比如苦瓜等，还可以喝一些茶，也可以起到去火作用。同时也可以去中医进行去火罐，还可以洗一些药浴，都可以降火，但是无论那种，自己的生活习惯都要有规律，有节制。