4500大卡
减肥一斤等于4500大卡。
减肥一般就是减脂，消耗全身多余的脂肪，而一斤脂肪含有4500大卡的热量。因此减肥一斤等于4500大卡的热量。据研究表明在进行有氧运动40分钟以上，强度达到燃脂心率
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