维生素C是我们非常常见的一种水溶性的维生素，它一方面可以防止坏血病，虽然出现白血病非常少见，但是它可以降低我们血管的脆性，防止皮下出现淤点、淤血和淤斑，此外可以帮忙增加胶原蛋白的合成，可以帮助调节我们机体的免疫力，此外还可以利用它的还原性发挥抗氧化的效果，因此它对我们身体是多方面的作用
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