经常熬夜，你第二天的效率就会下降：
如果你前一天在熬夜中度过，那么就会因为身体以及精神没有得到充分休息，导致你就会在第二天大脑混混噩噩，没有精神，导致第二天无论是工作、学习还是干任何事情，往往会注意力不集中，任何事情的工作效率都会有所下降。长期熬夜之后，就可能会形成恶性循环：天天习惯性的凌晨才睡，第二天上午无法控制的睡觉，下午有所缓解，下班或放学才算是真正醒来，夜间的时候就无比清醒。这个恶性循环会严重影响到我们正常的工作事物的效率。
●经常熬夜，很容易导致身体上火问题。
日常生活中，如果你经常熬夜， 生活作息紊乱，那么这就会导致你的身体无法的到充足的休息，明明是身体进行休息的时间，你却让超负荷的工作，那么这就会很容易导致身体器官由于超负荷，从而导致遭受到损伤。一旦身体内的器官出现损伤，势必会影响到正常的功能性紊乱，在这种情况下，就很容易导致身体出现上火的情况。上火会引起什么呢？口干、口渴、喉咙火热、甚至是口腔溃疡、烂嘴角等等。
经常熬夜，可能会导致记忆力出现下降。
日常生活中，我们在夜间是应该让劳累一天的身体以及大脑进行休息。但是你经常熬夜的话，那么身体、器官、大脑等都无法得到充足的休息。那么在第二天的时候，由于大脑和身体没有得到充足的休息，那么势必就会导致注意力下降，记忆力下降，长期下来对我们的大脑损伤是极大的。
●经常熬夜，很容易导致皮肤问题发生。
日常生活中，如果你长期经常熬夜，那么势必会导致体内的正常内分泌出现紊乱，最终从而影响我们的皮肤，比如会导致皱纹出现，皮肤暗淡无光、黄褐斑、痘痘粉刺等等。
●经常熬夜，很容易导致肠胃疾病发生。
日常生活中，经常处于熬夜状态的人，其本身的生活作息就是颠倒不过滤的，自然这也就会导致日常的饮食规律也会出现一定的而变化。比如，有些人为了能够坚持夜间熬夜的长久夜晚，往往会吃大量的食物，甚至在夜间熬夜的时候摄入大量的浓茶、咖啡、抽烟、喝碳酸饮料、吃一大堆垃圾零食等等。长期这样下去，就很容易导致你的肠胃出现问题，最终导致一些肠胃疾病问题出现。
经常熬夜，可能会损伤我们的神经系统。
日常生活中，如果你长期经常熬夜，那么我们的大脑就无法得到应该有的休息，在这种状态下，你的大脑神经就会处于过度紧绷，过度兴奋的状态下。长期大脑神经处于过度的超负荷状态下进行工作，那么久而久之就可能会导致神经衰弱的情况出现，甚至严重的还可能会导致一些神经性的疾病问题出现。
●经常熬夜，很容易导致身体抵抗力下降。
日常生活中，如果你长期进行熬夜，那么我们身体由于超负荷的工作，很容易由于过度劳作而导致抵抗力下降；特别是有些人在熬夜的时候经常会不断的抽烟或是吃大量的食物，而这些习惯很容易引起消化系统疾病、肠胃疾病、肺部疾病以及呼吸系统疾病；这也导致经常熬夜的人本身患病率就大大增加，身体没有得到充足的休息，又怎能对应这些疾病问题，最后由于身体抵抗力下降，这些疾病就会愈发严重。
●经常熬夜，很容易会影响到我们的眼睛健康。
经常熬夜会导致我们的眼睛出现一些问题，比如我们常见的黑眼圈、眼睑水肿、眼睑下垂、但是除了这些表明上的眼部问题之外，熬夜所产生的影响远远不止于此。一般来说，我们熬夜时眼睛是没有得到休息的，而超负荷的眼睛工作，往往会导致眼睛使用过度，最终导致我们的眼睛视力产生一定程度上的影响，长期这样熬夜下去，让眼睛超负荷的工作，势必会导致一些眼部疾病的问题出现。
TIPS：看完上面经常熬夜给身体所带来的痛苦，相信你已经略微有所了解。不要觉得今天熬夜，明天多睡一会，就能够把流失的睡眠给补回来；这是不可逆的，熬夜所给身体所造成的损伤，也不是你第二天通过多睡就能够弥补的。我们每个人本身就存在有一个固定的生物钟，一旦打破这个生物钟，那么就很容易会导致我们的身体、工作、生活都受到不同程额度上的影响。
