DHA是一种多不饱和脂肪。
DHA俗称“脑黄金”,又名二十二碳六烯酸,既是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素,又是构成大脑和视网膜的重要成分,具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。以下食物中富含DHA:
1.乳类:母乳。
2.鱼类:蛙鱼、沙丁鱼、黄花鱼、带鱼、金枪鱼、鳝鱼等。
3.干果类:核桃、杏仁、花生、芝麻、葵花子等。
DHA是一种多不饱和脂肪。
DHA俗称“脑黄金”,又名二十二碳六烯酸,既是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素,又是构成大脑和视网膜的重要成分,具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。以下食物中富含DHA:
1.乳类:母乳。
2.鱼类:蛙鱼、沙丁鱼、黄花鱼、带鱼、金枪鱼、鳝鱼等。
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