吃梨有什么好处和坏处

好处：

1、补充营养：梨中的营养物质较为丰富，含有一定的糖分、维生素、膳食纤维。补充一定的营养，也能补充一定的热量；

2、预防便秘：梨中含有膳食纤维，促进肠道蠕动，其吸水性较强，也能一定程度上增大粪便体积，有助于改善大便干结便秘症状。

二、坏处：

1、消化不良：吃多了，其中的膳食纤维不易消化，梨停留于胃肠道的时间有所延长，经发酵容易产生气体，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。同时膳食纤维则刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动速度过快，诱发腹泻不适症状；

2、身材肥胖：因梨中含有一定的糖分，过量吃梨可能导致体内的糖分摄入量过多。如果未及时锻炼，糖分可能转化为脂肪，容易堆积于体内，从而引起身材肥胖