13岁睡5个小时不够的，因为一个人从13岁开始正是成长阶段，从13岁开始不仅要睡好而且最好要睡眠8个小时以上才能对身体有好处，还有必须得吃饭要有营养才能提高人的身体素质，才能增加人体的抵抗力，免疫力，所以从13岁开始要有充足的睡眠时间！
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