卡路里和脂肪怎么换算

在卡路里和脂肪之间也可以转换,每1千克脂肪相当于7716卡路里,也就是说,要消耗1千克脂肪,首先需要产生7716卡路里。

在理论上,我们跑步一个小时可以消耗大约700卡路里,因此,一公斤的脂肪不会轻易地减掉