在饮食上需要少量多餐,每次吃过食物之后,也不要立马的躺下去,或者坐下来,最好可以做一些轻微的运动锻炼,也可以站立半个小时左右。可以吃一些高蛋白高维生素的食品,但是不要吃高热量高脂肪的食品,尤其是在晚上睡觉之前的前4个小时之内,最好任何的食品都不要吃。
在饮食上需要少量多餐,每次吃过食物之后,也不要立马的躺下去,或者坐下来,最好可以做一些轻微的运动锻炼,也可以站立半个小时左右。可以吃一些高蛋白高维生素的食品,但是不要吃高热量高脂肪的食品,尤其是在晚上睡觉之前的前4个小时之内,最好任何的食品都不要吃。
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