光做平板支撑会瘦吗

1 可以瘦身
2 因为平板支撑可以刺激多个肌肉群，包括腹肌、背肌、臀肌、腿部等，能够有效地消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。
3 不过，光靠平板支撑瘦身效果可能不够明显，还需要结合科学的饮食和有氧运动等方式，才能更好地达到瘦身效果。
同时，平板支撑的时间、姿势和频率也需要科学合理，以免造成身体损伤。