短跑有助于长高吗

短跑一般是能促进长高，适当的进行运动锻炼，可以改变肌肉弹性，也可以让骨骼周围的韧性增加，有助于长高。但在跑步的时候要注意劳逸结合，不要作剧烈运动，否则就会造成软组织损伤。

身高主要与营养不良或者是遗传因素有很大关系，平时要注意合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素食物，还要保证有足够睡眠。