现实生活里常常感到孤独 现在连梦里都是孤独的（一个人常常感觉孤独是怎么回事）

孤独是当下许多人都能够感受到的心理状态，这与快节奏的生活，人际沟通的缺失有关。

不同年龄段的人对于孤独的感受和解释是不同的，这可以参考了解一下心理学家埃里克森的人格发展八阶段。实际上人在每个阶段都可能产生我们所说的孤独，但是应对方式各异。

我推测你的年龄不大，对年轻人来说，孤独可能是由于与家人的疏远，没有亲密朋友等原因造成的，下面是一些建议。

首先要增加和人的沟通。多与家人聊天，日常的交流确实常针对一些琐事，而不是什么宏伟的话题；另外要多和同龄人交流，看看TA们在关注些什么，努力找到与自己兴趣一致的朋友。

经营自己的生活，找到兴趣爱好。找到喜欢做的事，坚持去做，还可以约朋友一起来，这样会对你有很大的帮助。

孤独也可能由心态的消极而产生。还记得语文老师教我们分析古诗的时候，会着重选一些字来说全诗的意境，一个消极的字会使得一首诗都是悲凉的。这个道理其实也可以拿来放在人的身上。一个人的心态消极，那么TA的整个世界就一定是灰暗的，所以要时常想些愉快的事情，让心胸能容纳下更多的东西。