头发正常生长的情况下，每天大约生长0.3毫米，三个月可以长三厘米左右，另外头发的生长速度和个人的体质，发质是有很大关系的，一般三个月左右头发可以长2~3厘米，建议如果想要促进头发的生长，需要适当的注意营养的均衡，合理的摄入各种营养丰富的水果蔬菜等食物，也可以适当的吃一些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食物！
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