如何吃木瓜籽

木瓜籽的吃法：

木瓜籽可以整个吃掉，但是在第一周左右只咀嚼一个或两个木瓜籽。如果你吃的太多，最终可能会让你的味蕾和消化系统不适。 在一开始，苦的、类似胡椒味的木瓜籽味道会让人感到不适，如果你吃得过快、过多，你可能就不想再吃了。

直接吃容易引起消化不良，可以把木瓜籽做成药吃，有一定的药效作用。或者将木瓜籽与富含蛋白质的一餐一起食用，来使你的消化系统更轻松。这样做会更容易从木瓜籽蛋白水解酶中最大程度地获益，从而让你的消化系统更健康。

木瓜籽中含有多种氨基酸、维生素，还富含锌元素等微量元素，可以促进新陈代谢，经常食用不仅能补充多种营养物质，还能减少色斑和皱纹，有润肤养颜的功效。