第一种:富含硒的食物是动物肝脏,如鸡肝、猪肝、羊肝或牛肝。
第二种:食品是海产品,如牡蛎,贝类。
第三种:是动物瘦肉,如瘦猪肉、瘦牛肉等。
第四种:食物是粗粮,如大麦,燕麦,等等。
第一种:富含硒的食物是动物肝脏,如鸡肝、猪肝、羊肝或牛肝。
第二种:食品是海产品,如牡蛎,贝类。
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