是你的平衡力也就是核心力不够稳定，错位的动作，听我的，做十个蹲起，双腿岔开，略宽于肩，脚尖稍微的内扣，保持平衡，双手伸直，做两组，你就会记住发力点，是你几十年错位的强行运动导致，这个动作分分钟治好，然后你可以试着单腿蹲起，平衡就是核心力量，如果有效，记得关注分享哦，谢谢[灵光一闪]记得调节身躯结构保持平衡
生活历练成熟的句子
超常的自律和自控能力。博学多识，善于思考，强于表达。说话慢条...
生活历练成熟句子
1。别想一下造出大海，务必先由小河川开始。2。我多害怕习惯了...
生活是一种历练的句子
生活，是一种历练与沉淀，它有许许多多的成分在里面，酸、甜、苦...
历练生活的句子
生活本身就是一场历练，既然不期望自己的生命是一片空白，就无需...
48岁的单身女人该怎样生活
48岁还是单身，估计难以找到如意的了，高不成低不就的。喜欢你...
去外面上班 住宿 要带什么生活用品
只带一些日常换洗衣服就可以，不用带太多东西，带东西多了上火车...
