膝盖疼痛怎么治疗

膝盖疼痛怎么治疗

首页维修大全生活更新时间:2023-06-24 06:45:06

膝盖疼痛怎么治疗

是你的平衡力也就是核心力不够稳定,错位的动作,听我的,做十个蹲起,双腿岔开,略宽于肩,脚尖稍微的内扣,保持平衡,双手伸直,做两组,你就会记住发力点,是你几十年错位的强行运动导致,这个动作分分钟治好,然后你可以试着单腿蹲起,平衡就是核心力量,如果有效,记得关注分享哦,谢谢[灵光一闪]记得调节身躯结构保持平衡

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