早上吃多少蓝莓合适

早上吃多少蓝莓合适

首页维修大全生活更新时间:2023-04-24 07:53:34

早上吃多少蓝莓合适

蓝莓一般成年人每天吃10~20颗,大约100~200g左右;儿童可以适量减半,如果是1~2岁的幼儿 一般每天3~5顆就可以。每天适量的吃一些蓝莓,可以补充人体所需要的维生素以及微量元素等营养物质,对人的身体是有利的

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