蓝莓饭前吃还是饭后吃

吃蓝莓是没有明确的时间限定，但是不能空腹食用。

蓝莓含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、纤维素以及多种矿物质营养元素，营养价值很高，适量食用对人体健康有帮助，并无明确定时间限制。